北京华山白癜风医院
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白癜风患者要如何保证睡眠质量?北京华山白癜风医院着名白癜风专家王淑珍说，白癜风患者要有良好的生活和睡眠习惯。以每天睡8个小时时间计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。5天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足 6.5小时睡眠，则会影响身体健康缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2-3倍。因此，白癜风患者更要保证睡眠质量。那么，白癜风患者要如何保证睡眠质量呢?
近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。北京华山白癜风医院着名白癜风专家王淑珍说，“睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。”
很多人都没有注意到，睡眠占据整个生命过程的比例超过了人们活动时间的总和。大家都知道，一天有白天和黑夜组成，黑夜是用来睡觉的，而白天是用来活动的，然而大多数人都有午休的习惯，而且很多时候会利用白天来睡觉，这就足以看出，人们睡觉的时间才是占据生命过程的最大部分，睡眠对于每一个人都是无比重要的。但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于患者而言。我院专家提醒广大白癜风患者不宜睡懒觉，要合理安排日常作息时间。
良好的睡眠是保持身体健康的重要因素之一，合理的睡眠对健康是有利的。但是相信很多人都不知道，白癜风患者睡眠的质量会直接影响到病情。睡眠是生命存在的一个重要组成部分，所以白癜风患者要保持良好的睡眠，以便辅助治疗病情。
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