胃肠道的主要功能是消化食物和吸收营养成分。食物在胃里经过初步消化分解进入到小肠，小肠是人体消化食物和吸收营养成分的主要场所。不能消化的食物残渣进入大肠，形成粪便排出体外。
肠道不好可能是因为长期不良饮食习惯引起，可以少食多餐、规律饮食，可以吃清淡和容易消化的食物，如玉米粥、小米粥等，避免食用辛辣、刺激性食物，多食含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、白菜、菠菜等。要养成良好的饮食规律，定时定量用餐，不要暴饮暴食。
可以顺时针按摩腹部，或者是用热水袋或者热毛巾做外敷治疗，能加快肠道蠕动、促进血液循环，有助于肠道内的气体排出。
平素的饮食调理，如果肠道功能不好，要保证饮食的规律，平时的饮食最好按时，每天可以少量多餐，避免一次过量进补，以免加重胃肠负担，而且要少食油腻、辛辣的食物，少喝浓茶、饮料等刺激胃肠道功能的食物，平时饮食应该尽量荤素搭配、粗细搭配，保证一定的蛋白、脂肪和维生素、纤维素的摄入，饮食最好均衡。
要学会调整心情，保持愉悦的心态，使整个胃肠都处于放松状态，减少焦虑，通过饮食、心情以及体育锻炼的综合调整，就会保证胃肠道的功能更健康。
肠道水疗仪是通过机器将恒温的过滤水以恒定压力注入结肠，软化肠内宿便，然后人体自然排泄将粪便排出。通过反复注水，可以实现全结肠清洗，排出毒素，维持肠道水润生态，恢复和增加了肠道润滑蠕动的功能，并且使用过滤水来清洁肠道，而不是化学制剂，因此不会产生