但是，许多人却深陷睡眠障碍所苦，不但一觉醒来全身僵硬、腰痠背痛；有的睡眠过程中更是频频打鼾，甚至有睡眠呼吸中止症，以及有的人感觉非常疲惫，白天注意力难以集中，进而出现忧郁症、焦虑症等慢性疾病的症状。
我们一天会花上三分之一的时间在睡觉上，晚上睡眠好不好，直接影响到我们第二天的生活和工作质量，因此床的舒适程度对我们来说特别重要。怎么才能在晚上睡个好觉，让自己不被他人干扰? 枕枕头是不是会影响人的健康和身材呢？答案是肯定的。
医家有万病之源起于脊椎的说法，如果一觉醒来，感觉肩酸背痛，累得慌，甚至灿动弹不了，肯定是镜有问题了，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。不但要看枕头的高低软硬大小是否合适，更要看能否化解头部、颈部各压迫点的压力，以及是否能使镜保持正常的生理弧度。
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对镜，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。合适的枕头对提升精神、保持身材和维护健康有诸多好处：
1、改善睡眠质量，延长深度睡眠，调节失眠、多梦，使你醒后精力充沛有干劲；
2、矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止镜病和肌肉酸痛；
3、消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老；
4、美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
5、提升记忆力，睡出好记性，大脑清醒，学习工作更有效率。
就目前市场上寝具来说，乳胶寝具因为其柔软舒适，支撑性好，防螨抑菌，干爽透气，防变形防静音等诸多优点，乳胶寝具可以说是健康生活的唯一选择。
1、透气性
人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高，人就容易烦躁，不易入睡。不同地域，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异。比如夏季，人们往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。
天然乳胶寝具就具有透气、通风、排汗、冬暖夏凉的特点，舒适透气！
2、硬度
过硬的枕头，与头的接触面积少，压强增大，头皮会感到不舒服。过软的枕头，难以保持需要的支撑力和高度，容易塌陷，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，引起落枕和打鼾。
枕头只有软硬适中，才能减少头部的压迫，又能均衡压力，促进头部血液循环。
一般来说，乳胶枕45-55D左右的硬度，正是睡眠的极佳选择。
而乳胶床垫85-95D的硬度，也正好适合不同人群对床垫的不同需求！
3、高度
无论习惯仰睡还是侧睡，都要选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人仰卧或侧卧时枕高以10-13厘米为宜，具体根据身材有所差异。
天然乳胶枕高低侧设计，保证您无论侧睡还是仰睡都能找到合适的角度。无论你习惯仰睡、侧睡还是其他姿势，都要选择能保持颈部自然生理弧度的枕头。
泰国TAIHI泰嗨乳胶枕按照人体头颈部曲线设计，符合人体构造的天然乳胶枕，它的高透气、高支撑力、快速回弹、永不变形等特点，能根据身体的形状、压力和温度自动调整形状，灿与枕头可以接触得严丝合缝，使头颈部得到完全的放松。除此之外，天然乳胶枕还具有抗菌防螨、舒筋活血、除湿排汗等等功能。
消费者在选购枕头和床垫的时候，尽管用挑剔的眼光去看待，切莫贪图便宜，选择一个好品质的枕头，是健康生活的保障。 人一生三分之一的时间要睡觉，枕头可说是相伴我们时间最长的伙伴之一。选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余三分之二的生活质量 。