香港出版社带你吃出美丽 吃出健康

《吃出女人美丽资本》是著名营养食疗专家、食疗美容专家顾奎琴老师奉献给广大女性的一本新作。在这部书里，她对女性朋友关心和关注的美丽问题作了真切指导，包括美容、美体与香身的全面美丽内容，不仅有饮食的内在调理滋养，还有食物外在的保养美丽、呈现美丽的方法，帮助平凡的女性通过饮食调养，焕发光彩，做一个漂亮女人。
有人说: “柔嫩的皮肤胜过最美丽的衣裳”，这句话是很有道理的。从审美的角度来看，不管什么皮肤，总以细腻柔嫩，红润光泽、白皙润滑，富有弹性为美。女人的美丽是吃出来的。“吃”，是指有目的吃、有准备的吃、有选择的吃，这就是饮食调养，是皮肤美丽最重要的基础。
事实上，女人过了30岁新陈代谢便开始减慢，如不注意保养，皮肤就会出现干燥、暗淡、松弛及皱纹。尤其是现代女性，压力过大不仅会引起皮肤问题，还可加速人体衰老。因此，饮食调养是女性美容养颜，延缓衰老的核心，也是最有效、最持久的美容之道。
传统医学和现代医学都认为，人的外表容貌的美，离不开机体的健康状况。颜面的美丽，形体的健美，都与饮食营养有着密切的关系，无论营养不良还是营养过剩都会影响健康和美。女性皮肤的润滑细腻，身材的健美，容光焕发的美丽，都绝非靠化妆品和美容技巧所能达到的。只有健康的女性才能算是美丽的女性。所谓“健美”就是表现在美肤、美发、美眼、美齿及健康的富有曲线的形体美。香港出版社 www.xgchubanshe.com
皮肤是人体的一面镜子，人体内某种营养成分的缺乏和患有某种病症都会从皮肤上显现出来。因此，只有平衡膳食合理营养，才能保证人体健康和容貌的美。近年来，人们的健康和养生保健意识普遍增强，但在不少女性的饮食结构出现偏差。有些女性为了减肥不吃主食，蔬菜、水果占的比例过大。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入，使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，对维持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此，在日常饮食中，除了摄取人体健康必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维等七大营养元素之外，还应根据自己的年龄、身体状况和特殊需求，选择有不同功效的食物。自然界中的很多天然食物就是最好的美容保养品，是大自然馈赠给人类最美的礼物，即可内服，又可外用。在享受美味的同时，使皮肤得到滋养，身体得到调理，容貌得到美化。
饮食是健康美丽的源泉。注重饮食的调养，是女性容颜永驻，青春不老的法宝。《吃出女人美丽资本》帮助女性实现美丽一生的愿望和梦想。
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