【沈阳长和牛皮癣研究所】地址：沈阳市和平区七纬路18号。预约电话：QQ:2879002197；QQ咨询：2879002197长和专家指出，随着人们生活水平的不断提高，人们对牛皮癣的关注也越来越多，那么，牛皮癣患者如何保证良好的睡眠呢？下面看看专家的详细介绍。
1、不要将手机开机放在枕头边
长和专家称，手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。
2、患者在睡觉时不要带手表
专家还指出，牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。
3、患者在睡觉之前要洗个热水澡
牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。
4、牛皮癣睡前保持情绪稳定
牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。
沈阳长和牛皮癣研究所的专家温馨提示：在日常生活中的每个小细节都有可以影响牛皮癣的病情，牛皮癣患者要有保持良好睡眠的意识，并持之以恒，保持良好习惯，这样睡眠质量的提高，会对疾病的治疗起到积极作用。