对于经常要在座椅上工作的人来说，最容易遇到的问题就是腰椎疾病了。上海租车(http://www.zuche021.com/)公司有很多的代驾人员，他们常年要和汽车打交道，所以护腰也是一项比较重要的事情。那么在开车的时候应该怎样护腰呢？这里就来告诉大家几个好的开车习惯。
1、保持良好的坐姿。
很多人的开车坐姿都有一定的问题，像女性朋友可能喜欢将座椅往前调，男性朋友就喜欢往后调，实际上这两种方式都会对四肢以及腰部造成不良影响。正确的坐姿应该是这样的，在保证坐直的情况下，让后脑勺和头枕保持大概3拳的距离，肘关节在握住方向盘的时候大致呈60度角，如果不行的话可以适当调整座椅的前后和高低。而双腿应该自然放置在踏板上，膝关节弯曲角度和肘关节一样。另外，为减少腰部的压力，可以在腰上垫一个腰垫。
2、控制好空调的温度。
不管是夏天还是冬天，人们开车的时候都喜欢开空调，这个时候就要调控好它的温度了。因为温度太低的话人体内部的血流速度会因血管收缩而变慢，这样一些炎性因子就容易堆积，加大腰痛症状的产生。另外，低温会使毛孔缩小，有害物质不宜排出体内。因此，空调的温度不宜打得过低或是过高。
3、减少急刹车。
一般在急刹车的时候，身体会在惯性的带动下往前倾，而后又弹回来，长此以往的话，腰椎、颈椎这些部位的稳定结构会被打破，产生疲劳性损伤，严重的时候会引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。因此在平常开车的时候要尽量避免急刹车，这样既能保护行车安全，也能减少对腰部的伤害。
另外上海租车公司也建议大家开车的时间不宜过长，如果连续行驶的时间已经超过了两个小时，建议进行间接性的休息。